2021/12/27
シミと運動の関係
運動することにより
マイオネクチンという物質が出るそうです
マイオネクチンとは筋肉から出るマイオカインの一種で、
ウォーキングなどの有酸素運動や筋トレによって増えるそうです❣️
「美肌物質マイオネクチンがメラニン生成を抑える」という肌への効果は、
2018年に発見されたようです！
そして新たに今回、マイオネクチンの新たな働きを発見！！
マイオネクチンの新たな働き
①肌が物理的刺激を受けた時に発生する、メラニンのもととなる炎症物質を抑制する
生活痕(ひっかく、下着の痕、眼鏡の痕の色素沈着)を防ぐことにも繋がる。
②過度なメラニンキャップを分解し、セルフクリア機能(肌が持つ、自ら美しくなる力)を促進する。
そしてマイオネクチンはシワにも関係してるようです！
私のオススメはスクワットですがフォームを正しくしないと効果薄いので
パーソナルトレーナーに診てもらうことをオススメします💕
あとは私が好きなバランスボード
この時期はスノーボードでもいいですね🏂
美肌と筋肉が関係してるなんて、、
運動してる人が美しい理由がわかりますね^_^
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すっきれい
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