ハイフでエラ改善

歯ぎしり、食いしばりにとくに！」

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・筋肉が張って硬くなった、エラで悩んでる方
・目元のシワが気になってボトックス射とうと思ってる方
・おでこのシワが気になってボトックス考えてる方
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まずハイフやってみたらどうでしょうか？？
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私も左だけ硬くなってしまってゆがんでるので、左ばっか照てることにしました❣️
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このモデルの方も歯ぎしりになやんで一回はボトックスしましたが、もうハイフで落ち着いてます❤️
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お悩みに合わせて照射の仕方をご提案します❣️
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全顔12980円キャンペーン中‼️

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西尾、安城、幸田、碧南から通える★

岡崎市のニキビ改善・肌質改善クリスティーナ

ハイフ・脱毛・育毛・ハーブピーリング

すっきれい

💠営業時間
月～金１０:00～19:30

土日　10:00〜18:00

愛知県岡崎市牧御堂町字郷前2-B

09091872525

ファイテンヘアウォーター

メタックスのファイテン！

このヘアウォーターにも

プラチナ、メタルがはいってる！

それによって水分バランスを整えてくれます❣️

このあとドライヤーあてるともっと良い💕

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太陽光浴びて健康元気

すっきれいは日当たりめちゃ良い💕

昼間電気もエアコンもいらない☀️

花もめちゃ育つ💕💕

幸せホルモン（セロトニン）とダークホルモン（メラトニン）を味方につける☀️

朝起きて、十分な朝日を浴び目に光が入ることでセロトニンが分泌されます☀️

そして15時間後に日中に分泌されたセロトニンを原料にメラトニンが作られます！

セロトニンが少ないと、合成できるメラトニンの量も減ってしまい、うまく入眠できない可能性があるらしい💦

冬に元気がなくなるのは太陽が出る時間が少なくてセロトニンが分泌しにくいからとも言われてます😵

みんな日光浴しましょう💕

午前中にすっきれい来ると吉❤️

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ホルミシス療法

最近また問い合わせが多い

岩盤浴と玉川温泉効果のスパッツ

ラドン温湿浴療法は、ホルミシス療法の一つです。
ラジウムから発生するラドンガスは、微量の放射線で、肺から吸い込むと、全身の細胞にいきわたり、自律神経系の調整、抗酸化作用、免疫機能の改善、炎症や痛みの緩和など色んな治療効果が期待できます😊

この効果のあるマット、寝巻きがあって

体温上がる、痛み緩和効果など

めちゃくちゃ良い❣️

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ハイフって昔からあったの？

私のインスタやブログ見てくれてる方は、

ハイフって言葉知ってるとおもいます😊

私がエステティシャンはじめたころも

実はあって、当時はトラブルが起こって裁判沙汰になったサロンがあったので

一時期ハイフ禁止みたいにになったりしてました

今はもう「切らないリフトアップ」の

主流ですよね❣️

高須クリニックの院長先生のインタビュー抜粋↓

「HIFUは最近ではなく、昔からあります。

大昔から熱刺激で顔のたるみを取ってきたんです。

ロシアなどでしていたのはニクロム線を巻いたものを顔に当て、熱で刺激を与えて火傷を起こさせるというものです。

確かに、顔は上がるんですよ。手作りで、火傷を起こさない程度の火傷を負わせます。

サンクトペテルブルクに世界一の人がいて、取材に行った人がものすごい技術だということで、皆ができるといいなと言っていたら、高周波で上げるものが作られ始めました

それで大発明と言っているのですが、昔の職人がやっていたことを簡単にできるようにして、皆が始めただけなんです。」

私、高校生のときに

「なんか脂肪だけ焼ける機械とかないのかなー」

って思ってたんですよね

そしたらそれが叶う機械がハイフ❣️

当時エステなんて怖くて行けないし脱毛だって脇くらいしかできないしって時代だったので、

15年くらいで本当、世の中って進化しますよね！！！

あと15年経つとどんな世の中になってるんだろう、、恐ろしい、、

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睡眠の質を良くする朝食

朝はタンパク質の多い食事をとると良い！

朝にタンパク質をしっかり摂ることで、幸せホルモンのセロトニン分泌を良くしましょう☀️💕
睡眠に関わるホルモンの中に「メラトニン」があります、

このメラトニンはセロトニンによって生成されています

なので、朝のうちにセロトニンを分泌させておくと、夜にはメラトニンの分泌量が多くなるので良い睡眠がしやすいです😊

セロトニンの材料には、

必須アミノ酸のトリプトファンが必要！

これはタンパク質を多く含んだ食事で摂れます！

朝におすすめの朝食メニュー☀️

• 和食・・・ご飯+納豆+シャケ+豆腐入りの味噌汁+目玉焼き
• 洋食・・・ゆで卵+チーズ+ピーナッツなどのナッツ+バナナ

セロトニンをさらに増やすコツは、ゆったりモーニングしながら食べると吉😍

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれてます、てきとーに朝食をとる方法だと分泌されにくい！

あと、朝、💩する時もセロトニンでるんですって！

私は朝水飲んで、プロテイン飲んで、💩

を習慣づけてます😊

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AGEとは

「糖化」とは、糖質を摂りすぎたときに起こる身体の反応のことです💦

糖質を摂りすぎると生成されるのが、老化物質の「AGE」です！

「AGE」は美容や健康にさまざまなトラブルを与えてしまいます、、

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悩み解決にはハイフ！！

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ハイフでほとんどの悩み解消！

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皮膚の内部の組織に熱で直接刺激
できるので、修復しようとして
どんどんコラーゲンが作り出される✨
なので、シワのお悩みには効果バツグン‼️
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エラにお悩みの方も、頬の筋肉に熱を与えれます❣️
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二重顎にも、脂肪に熱を与えれる✨
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どんなお悩みのお助けもできます❤️❤️

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炭酸の効果！^_^

疲労回復に効果 人は疲れを感じると、身体が酸性に傾き水素イオンという『疲労物質』をため込みます。

炭酸水に含まれる炭酸ガスは胃腸を刺激する効果で、体内に水分が吸収されるため血液量が増え、結果的に尿量も増えて疲労物質という老廃物を排出しやすくなります💦

顔、肌、髪全部にとって効果があります❤️

飲むのも◎

二酸化炭素を入れ込むことで、酸素を自ら発生します❣️

エニシーグローパックは代表的です！！

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乳酸菌生産物質と糖尿と腸

昨日の続きですが

糖尿病になると健康な人と同じ量のインスリンがあっても同じようには効かなくなってしまいます。

これをインスリン抵抗性と言い、インスリン抵抗性が高いほど血糖値が高くなります。

インスリン抵抗性が高くなる原因は主に

生活習慣の悪化ですが、腸内フローラが乱れることによる体内の炎症も原因の一つといわれてます💦

2型糖尿病の人では本来腸内のみに存在しているはずの腸内細菌が血管内で発見されることが多いそうです💦
腸内フローラの乱れが

腸内細菌を血管内へ溢れて、

それで起きた筋肉や肝臓、脂肪組織での炎症が

インスリン抵抗性を高めるので糖尿病になってしまうらしい。。

うちの父親は甘い物ばっか食べてるので

生活習慣病って、ほんとに生活習慣病なんだなーと実感💦

今日も、おしるこ食べようとしてたので

その前に、プロテインに乳酸菌生産物質入れて無理矢理飲ませてました😂

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プロテインが糖尿病リスクを下げる！

ホエイプロテインに含まれる乳酸菌発酵液は

ヨーグルトとかチーズを作る時にできる物質らしい❣️

食前にホエイプロテインを飲むと

インスリン分泌刺激する消化管ホルモンであるGLP-1の分泌が刺激され、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる✨

さらに、ホエイプロテインは

食欲を増進させるホルモンを抑制するので

満腹感が得やすい💕

GLP-1を抑えるダイエット注射とかもありますけど、まずプロテイン飲むのをおすすめ！

良い事づくめなので私も朝と食前に飲んでます💕

朝飲むと、お腹すいて昼まで待てないとか思わないんですよー✨

このセットを糖尿の父親に無理矢理飲ませてます！

甘い物が欲しいみたいなのでこのプロテインは自然な甘味で飲みやすい❣️

我が、hiwa のオリジナルプロテインです😊

明日はこの横に置いてある乳酸菌生産物質と糖尿について！

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現代人の脳の休養マインドフルネス

マインドフルネスとは、簡単に説明すると脳に休息を与えるための手法です！！

脳を「無」にすることはなかなかできないので疲労がたまります、

定期的に取り入れることで仕事効率のアップにつながるので、「仕事で考えごとが多い」「集中力が続かない」人にもおすすめ😊

瞑想　🧘‍♀️のイメージがありますが

もっと簡単！

マインドフルネスのやり方

1. 背もたれにもたれないかんじで椅子に座る
2. 背筋をスッと伸ばして姿勢を整えたら、肩の力をゆっくりと抜く
3. ひざの上に手を上向きにして起き、深呼吸
4. タイマーを5〜20分ほどセットし、呼吸に意識を向ける

深呼吸することもリラックスできるということと

呼吸に意識することで無駄なことを考えない

これを一日何回かすると

脳をリセットできるのでおすすめです😊

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