ホメオスタシスとホルミシス
ホメオスタシス（生体恒常性）は
身体の外から受ける環境や身体の内部の変化に関係なく
身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定に保つことです❣️
ホメオスタシスを維持することは、生きてく上での機能が正常でないといけない！
ホメオスタシスを高めることは、病気からの回復力を上げることになるし
健康状態を保つためにも大事なことです
ホルミシスは運動したりからだの機能をプラスに働かせるときに活躍します！
ホルミシスは
放射線や紫外線は人体に有害だけど
微量だとプラスに働きます！
放射線だと、ラジウム温泉のように病気の治療に使われたり、
紫外線だと、ビタミンＤの生成につかったりします
昔の人はホルミシスの効果をうまく活用していたみたいです！！
大人気ホルミーレギンス♪
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西尾、安城、幸田、碧南から通える★
岡崎市のニキビ改善・肌質改善クリスティーナ
ハイフ・脱毛・育毛・ハーブピーリング
すっきれい
💠営業時間
月～金１０:00～19:30
土日 10:00〜18:00
愛知県岡崎市牧御堂町字郷前2-B
09091872525
ヤセ菌って？
「やせ菌」とは善玉菌のこと❣️
腸内細菌は、消化や病原菌から身体を守る働き以外にも、腸内環境のバランスを保ち健康を維持する役割があります！
腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・日和見（ひよりみ）菌の3つの菌がいて、その割合は2：1：7が理想的らしい！
善玉菌
乳酸菌でもある善玉菌は、悪玉菌の侵入や増殖を防ぎ、腸の働きを整え、肥満を防ぐ。(ヤセ菌✨)
悪玉菌
有害物質をつくり出し、肥満を促す。(デブ菌)脂質や動物性たんぱく質が好き、悪玉菌が増えると、便秘や下痢、肌荒れやアレルギーを引き起こすこともある💦
日和見菌
数の上で一番多い日和見菌は、体内で善玉菌が多いときには善玉菌に、悪玉菌が増えれば、悪玉菌の働きをするので多い方を手伝ってしまう！
善玉菌が増えれば
ヤセ菌が増えて、
アレルギーも抑えれるみたい💕
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たるみの原因、、
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光電子とホルミシスとAPファイバー
松下電器産業とアダン鉱山中央研究所が共同開発した、世界初のハイブリッド繊維‼️
化学繊維（ポリエステル）の中にトルマリンが入ってる！
置いてるだけでもマイナスイオンを発生する高機能繊維💕
体をあたため、新陳代謝を活発にしたり、
免疫機能を高め、さらにリラクゼーション効果があります😊
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光電子スパッツ人気！
代謝が下がる原因の、ひえ対策として
光電子がおすすめ💕
光電子とは、体温域で効率よく遠赤外線をふく射する集熱保温繊維‼️
体温を利用して、カラダを保温する素材！
光電子繊維は自分の体温を利用し、遠赤外線を発生させます✨
遠赤外線の保温作用で体を冷やさずに体温を自分で調整できます
服の温度や湿度をコントロールしてムレにくく、一年中快適💕
光電子着るようになって
体温が1度あがりました😊
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ハイフでエラ改善
歯ぎしり、食いしばりにとくに！」
・筋肉が張って硬くなった、エラで悩んでる方
・目元のシワが気になってボトックス射とうと思ってる方
・おでこのシワが気になってボトックス考えてる方
まずハイフやってみたらどうでしょうか？？
私も左だけ硬くなってしまってゆがんでるので、左ばっか照てることにしました❣️
このモデルの方も歯ぎしりになやんで一回はボトックスしましたが、もうハイフで落ち着いてます❤️
お悩みに合わせて照射の仕方をご提案します❣️
全顔12980円キャンペーン中‼️
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ファイテンヘアウォーター
メタックスのファイテン！
このヘアウォーターにも
プラチナ、メタルがはいってる！
それによって水分バランスを整えてくれます❣️
このあとドライヤーあてるともっと良い💕
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タグ: 艶髪, 岡崎市エステ, ファイテン, メタックスローション
太陽光浴びて健康元気
すっきれいは日当たりめちゃ良い💕
昼間電気もエアコンもいらない☀️
花もめちゃ育つ💕💕
幸せホルモン（セロトニン）とダークホルモン（メラトニン）を味方につける☀️
朝起きて、十分な朝日を浴び目に光が入ることでセロトニンが分泌されます☀️
そして15時間後に日中に分泌されたセロトニンを原料にメラトニンが作られます！
セロトニンが少ないと、合成できるメラトニンの量も減ってしまい、うまく入眠できない可能性があるらしい💦
冬に元気がなくなるのは太陽が出る時間が少なくてセロトニンが分泌しにくいからとも言われてます😵
みんな日光浴しましょう💕
午前中にすっきれい来ると吉❤️
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ホルミシス療法
最近また問い合わせが多い
岩盤浴と玉川温泉効果のスパッツ
ラドン温湿浴療法は、ホルミシス療法の一つです。
ラジウムから発生するラドンガスは、微量の放射線で、肺から吸い込むと、全身の細胞にいきわたり、自律神経系の調整、抗酸化作用、免疫機能の改善、炎症や痛みの緩和など色んな治療効果が期待できます😊
この効果のあるマット、寝巻きがあって
体温上がる、痛み緩和効果など
めちゃくちゃ良い❣️
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ハイフって昔からあったの？
私のインスタやブログ見てくれてる方は、
ハイフって言葉知ってるとおもいます😊
私がエステティシャンはじめたころも
実はあって、当時はトラブルが起こって裁判沙汰になったサロンがあったので
一時期ハイフ禁止みたいにになったりしてました
今はもう「切らないリフトアップ」の
主流ですよね❣️
高須クリニックの院長先生のインタビュー抜粋↓
「HIFUは最近ではなく、昔からあります。
大昔から熱刺激で顔のたるみを取ってきたんです。
ロシアなどでしていたのはニクロム線を巻いたものを顔に当て、熱で刺激を与えて火傷を起こさせるというものです。
確かに、顔は上がるんですよ。手作りで、火傷を起こさない程度の火傷を負わせます。
サンクトペテルブルクに世界一の人がいて、取材に行った人がものすごい技術だということで、皆ができるといいなと言っていたら、高周波で上げるものが作られ始めました
それで大発明と言っているのですが、昔の職人がやっていたことを簡単にできるようにして、皆が始めただけなんです。」
私、高校生のときに
「なんか脂肪だけ焼ける機械とかないのかなー」
って思ってたんですよね
そしたらそれが叶う機械がハイフ❣️
当時エステなんて怖くて行けないし脱毛だって脇くらいしかできないしって時代だったので、
15年くらいで本当、世の中って進化しますよね！！！
あと15年経つとどんな世の中になってるんだろう、、恐ろしい、、
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睡眠の質を良くする朝食
朝はタンパク質の多い食事をとると良い！
朝にタンパク質をしっかり摂ることで、幸せホルモンのセロトニン分泌を良くしましょう☀️💕
睡眠に関わるホルモンの中に「メラトニン」があります、
このメラトニンはセロトニンによって生成されています
なので、朝のうちにセロトニンを分泌させておくと、夜にはメラトニンの分泌量が多くなるので良い睡眠がしやすいです😊
セロトニンの材料には、
必須アミノ酸のトリプトファンが必要！
これはタンパク質を多く含んだ食事で摂れます！
朝におすすめの朝食メニュー☀️
- 和食・・・ご飯+納豆+シャケ+豆腐入りの味噌汁+目玉焼き
- 洋食・・・ゆで卵+チーズ+ピーナッツなどのナッツ+バナナ
セロトニンをさらに増やすコツは、ゆったりモーニングしながら食べると吉😍
セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれてます、てきとーに朝食をとる方法だと分泌されにくい！
あと、朝、💩する時もセロトニンでるんですって！
私は朝水飲んで、プロテイン飲んで、💩
を習慣づけてます😊
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AGEとは
「糖化」とは、糖質を摂りすぎたときに起こる身体の反応のことです💦
糖質を摂りすぎると生成されるのが、老化物質の「AGE」です！
「AGE」は美容や健康にさまざまなトラブルを与えてしまいます、、
AGEが原因で起こること
- シミ・シワ・たるみ
- 骨粗鬆症
- 動脈硬化
- 脳卒中
- 心筋梗塞
老化物質「AGE」は糖質とタンパク質が結びつき、加熱されることで発生します
これは体内だけでなく、食べ物の段階でも起こり得る反応💦
糖質・タンパク質を高温で調理する揚げ物、焼き物は「AGE」が多くなります。
茹でる、蒸すなどの調理法だと「AGE」はそれほど増えないので、調理法にも気をつけてみると良いかも✨
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